Bản ngã là gì? Mẹo vượt qua bản ngã và sống thật với chính mình

Khi mới sinh ra, bản ngã của mỗi con người đều như nhau. Sau này, tùy vào giáo dục, điều kiện, môi trường sống sẽ hình thành nên những tính cách và khát vọng riêng.

Vậy bản ngã là gì? Nó có ảnh hưởng như thế nào đến các quyết định trong đời sống của con người chúng ta? Làm thế nào để vượt qua bản ngã và sống thật với chính mình? Mời bạn cùng chuyên trang tìm hiểu câu trả lời chi tiết thông qua nội dung bài viết dưới đây.

Bản ngã là gì? Cơ chế hoạt động của việc sống với bản ngã

Bản ngã được hiểu là lý tưởng, ký ức, kinh nghiệm, kết luận, niềm tin cho rằng “bản thân như một cá thể riêng biệt, khác hoàn toàn so với phần còn lại của thế giới, có khả năng tự chịu trách nhiệm cho những hành vi của mình”.

Sống với bản ngã là chấp nhận cái tôi của chính mình

Sống với bản ngã là chấp nhận cái tôi của chính mình. Triết lý của Phật giáo cho rằng: “Một khi cái tôi càng lớn, con người sẽ lại gây ra nhiều nghiệp chướng và sai lầm”. Theo đó, cơ chế hoạt động của bản ngã bao gồm:

- Sự kiểm soát: Bản ngã tự động hóa và định nghĩa bản thân vào tất cả những gì nó đang kiểm soát.

- Việc xây dựng, duy trì: Bản ngã giữ vững, bảo vệ và mở rộng những gì nó kiểm soát. Bản chất của chúng là giả tạm và hư cấu. Sự mất kiểm soát sẽ tương đương như chết chóc đối với bản ngã.

- Sự phản chiếu: Bản ngã không thể tự mình đánh giá hay nhìn nhận chính bản thân. Chính vì thế, nó tạo ra vô số bản ngã với những cá thể riêng lẻ.

Cơ chế hoạt động của việc sống với bản ngã

Mẹo giúp bạn vượt qua bản ngã và sống thật với chính mình

Bản ngã thường gắn liền với những nguyên nhân gây ra sự đau khổ. Do đó, chúng ta cần hiểu rõ bản chất của chúng để kiểm soát và từ bỏ triệt để. Điều bạn nên làm là hãy tập cách kết nối với con người thật sự bên trong.

Bản ngã thường gắn liền với những nguyên nhân gây ra sự đau khổ

- Ngồi thiền: Bản ngã và linh hồn luôn muốn dành thời gian để nói chuyện với bạn, nhưng tâm trí quá bận rộn với công việc, cuộc sống, quá khứ, tương lai. Thiền định sẽ là cách cho phép tâm trí chúng ta im lặng và nhận thức được lời thì thầm đằng sau bên trong tâm hồn.

- Lời cầu nguyện ước: Sử dụng lời cầu nguyện để giao tiếp với bản ngã, hướng dẫn tinh thần gửi lời cảm ơn chân thành đến vũ trụ về tất cả những gì bạn đang có trong cuộc sống. Cầu nguyện sẽ kết nối với trí tuệ, tình yêu và sức mạnh bên trong bạn.

- Viết tự do: Hãy viết những điều vượt ngoài suy nghĩ của riêng bạn. Điều này có thể kết nối với phần “thông minh” hơn trong tâm trí của chúng ta. Trang đầu tiên, chúng ta nên viết “Bản ngã cao hơn, bạn đã thật sự sẵn sàng viết thư cho tôi chưa”.

Hãy tập cách vượt qua bản ngã và sống thật với chính mình

Hãy để việc viết tự do trở thành thói quen hằng ngày ngay sau khi ngồi thiền tĩnh tâm. Nó sẽ dẫn lối và mở ra cho bạn nhiều câu trả lời vượt mức khả năng của bản thân. Đây là những cách vượt qua bản ngã và sống thật với chính mình.

Theo: elle.vn