Giáo sư Y khoa Harvard chia sẻ bí quyết làm sao để hạnh phúc với hơn 80 năm kinh nghiệm

Tiền bạc, danh vọng chỉ là nhu cầu nhất thời, cứ tưởng ngỡ hạnh phúc. Chúng ta không hề hay biết, hạnh phúc thường đến trong những điều đơn giản.

Vậy “bí quyết” nào để có một đời sống tốt lành? Dưới đây là 2 nguyên tắc đơn giản quan trọng nhất để hạnh phúc hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu qua nội dung bài viết này.

Giáo sư Harvard nổi tiếng Robert Waldinger

Giáo sư Robert Waldinger là một bác sĩ tâm lý rất nổi tiếng ở phân khoa Y, đại học Harvard. Ông đã thực hiện đề tài nghiên cứu về tâm thần trên 80 năm, dự án mang tên The study of Adult Development. Đây trở thành công trình dài nhất khởi phát từ năm 1938 cho đến tận bây giờ.

Giáo sư y khoa Harvard, Robert Waldinger với công trình nghiên cứu dài nhất lịch sử

Trong buổi diễn thuyết trước công chúng trên TED talk, giáo sư Robert Waldinger đã mở đầu với câu hỏi: “Điều gì làm ta khỏe mạnh và hạnh phúc?”. Điều đó thu hút sự quan tâm của quần chúng có mặt tại khán đài và hơn 22 triệu lượt xem trên youtube.

Dự án nghiên cứu sự phát triển ở người lớn của giáo sư Harvard

Giáo sư Robert Waldinger tiến hành cuộc khảo sát trong 80 năm qua chỉ để theo dõi cuộc sống của 724 nam giới. Ông chia thành 2 nhóm chính, nhóm thứ nhất là các sinh viên thuộc đại học Harvard. Tiếp đến sẽ gồm những nam sinh  xuất thân từ mỗi gia đình nghèo nhất Boston.

Trong dự án nghiên cứu này, mỗi người tham gia đều được khám sức khỏe định kỳ, lấy máu và đo sóng não. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn phỏng vấn từ bố mẹ của đối tượng. Điều đó giúp các chuyên gia  hiểu rõ hơn về tính cách, tập quán và môi trường sống.

Cuộc nghiên cứu kéo dài cho đến lúc những nam sinh trưởng thành. Một số người có địa vị trong xã hội, làm kỹ sư, bác sĩ, luật sư, thậm chí cả tổng thống. Nhưng cũng có những hội viên tồn tại dưới đáy, họ rơi vào các tệ nạn, nghiện ngập.

Giáo sư Robert Waldinger đút kế được “bí quyết” để có một đời sống hạnh phúc.

Trong 724 người, có những người vượt lên số phận nghèo khó đạt tới vị trí cao trong xã hội. Ngược lại, nhiều người từ tầng lớp cao nhưng lại tuột dốc không phanh xuống đáy. Có những người tìm thấy lẽ sống hạnh phúc, nhưng đối lập phải sống trong đau khổ, tuyệt vọng.

Trãi qua hàng chục năm nghiên cứu, thu thập dữ liệu về sự trưởng thành của con người. Giáo sư Robert Waldinger đã đút kết được 2 quy tắc rất quan trọng như sau.

Con người là loài vật mang tính xã hội cao dựa trên các mối quan hệ

Con người với bản chất là động vật xã hội

Trong một cuộc khảo sát những người trẻ với câu hỏi “Mục tiêu nào quan trọng nhất trong đời bạn?”. Hơn 80% cho rằng mục tiêu phải kiếm nhiều tiền và 50% còn lại lựa chọn sự nổi tiếng.

Dựa trên kết quả khảo sát, giáo sư Robert Waldinger cho biết việc trở thành một công cụ kiếm tiền hay chạy theo danh vọng là những ngộ nhận tai hại. Theo đó, ông chỉ ra rằng cuộc sống của bạn hạnh phúc hay không, phụ thuộc vào những mối quan hệ bạn bè, người thân và cộng đồng.

Hãy cởi mở, đừng tự “cô lập” bản thân

Cuộc sống tốt lành đến từ việc xây dựng những mối quan hệ “lành mạnh”

Để có một mối quan hệ tốt đẹp, chúng ta cần phải cởi mở, chủ động, mở rộng và hãy kết bạn. Đừng khiến bản thân phải tự thu mình, xa lánh các mối quan hệ tốt đẹp, không một ai bên cạnh những lúc yếu đuối.

Thông qua nghiên cứu giáo sư Robert Waldinger cũng chỉ ra rằng người tự cô lập mình, sống cô đơn. Những người này thường có sức khỏe sa sút, suy nhược thần kinh và tuổi thọ bị rút ngắn.

Giải pháp mà giáo sư đưa ra giúp loại bỏ sự cô đơn chính là xây dựng một mối quan hệ lành mạnh. Những điều đó xuất phát trong chính gia đình, bạn bè và những người thân yêu.

Qua bài viết trên hy vọng phần nào mang đến cho bạn hiểu rõ “bí quyết” để có một cuộc sống tốt lành hơn và cũng đừng bỏ lỡ những bài viết khác từ chúng tôi.

Theo: soha.vn

4.9/5 (78 votes)