Những thói quen âm thầm làm suy yếu tinh binh của quý ông

Theo một nghiên cứu tổng quan, kết quả sau 20 lần thực nghiệm cho thấy, so với những người không hút thuốc, mật độ tinh trùng của đàn ông thường xuyên sử dụng thuốc lá giảm 13%.

Nếu nam giới mang tinh dịch khỏe mạnh, khả năng có con mới được đảm bảo. Tuy nhiên, nhiều thói quen sinh hoạt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại đang âm thầm làm suy yếu tinh binh, gây nguy cơ vô sinh khá cao.

Thiếu ngủ và stress

Cụ thể, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 trên Medical Science Monitor đã chỉ ra rằng, nam giới khỏe mạnh có giấc ngủ ít hơn 6 giờ đồng hồ sẽ bị suy yếu về lực lượng tinh trùng trong cơ thể.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu, chất lượng tinh binh sẽ suy giảm nếu nam giới không ngủ đủ giấc

Hơn thế nữa, nghiên cứu trên cũng chỉ ra rằng tinh trùng từ nam giới bị thiếu ngủ trầm trọng sẽ có tỷ lệ sống sót vô cùng thấp so với người ngủ đủ giấc.

Bên cạnh đó, các giả thuyết hiện tại cũng cho thấy rằng, sự căng thẳng sẽ  kích hoạt giải phóng hormone steroid, làm giảm mức testosterone trong cơ thể và sụt giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

Rượu bia và thuốc lá

Thực tế, thường xuyên uống nhiều bia, rượu sẽ làm giảm đáng kể số lượng đội quân tí hon của các chàng.

Lạm dụng rượu bia thường xuyên sẽ khiến chất lượng tình trùng sụt giảm đáng kể

Theo thống kê, nam giới uống hơn 25 đơn vị rượu/tuần(tương đương 1,9l rượu vang 13 độ, 625ml rượu mạnh 40 độ hoặc 20 lon bia) sẽ có chất lượng tinh trùng kém hơn nhiều so với những người chỉ uống vừa phải.

Bên cạnh rượu bia, thuốc lá cũng là kẻ thù số 1 của tinh trùng. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, hút thuốc làm suy giảm khá nhiều số lượng tinh binh, con số này lên đến 13%.

Mặc quần bó sát

Thực tế, tinh hoàn - nơi sản xuất tinh trùng rất nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ. Đây chính là nguyên do tại sao "lò" sản xuất tinh trùng lại nằm bên ngoài cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy, mặc quần quá chật sẽ đẩy tinh hoàn ép gần cơ thể, do đó ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.

Mặc quần quá chật cũng ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng

Ngoài ra, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard(Mỹ) danh tiến cũng đã phát hiện ra rằng, nam giới mặc quần rộng thay vì bó sát sẽ có số lượng tinh trùng cao hơn bình thường 25%.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Những thực phẩm không lành mạnh nhưng lại nhanh chóng, tiện lợi đang dần bào mòn cơ thể cũng như sức khỏe người sử dụng, dưới đây là một số loại không tốt các quý ông cần lưu ý:

Thức ăn nhanh, không hợp vệ sinh sẽ giết chết tinh binh của các quý ông

- Đồ hộp, thức ăn nhanh là những sản phẩm có chứa rất nhiều chất bảo quản, gây nguy hại cho tinh trùng.

- Nội tạng của động vật: Đây là nhóm thực phẩm giàu cadmium - một loại chất có khả năng tiêu diệt tinh trùng. Nếu thường xuyên ăn quá nhiều món này sẽ tăng nguy cơ vô sinh ở các quý ông.

- Trái cây, rau quả bị phun thuốc trừ sâu và chất bảo quản đều gây hại đến tinh trùng.

Trên đây là toàn bộ thông tin về Những thói quen âm thầm làm suy yếu tinh binh của quý ông. Đừng quên follow chuyên trang để cập nhật thêm các chia sẻ hữu ích khác.

Theo: dantri.com.vn

4.9/5 (41 votes)